朝起きられないのは“怠け”じゃない

**朝起きられない原因と対策

まるかん流でスッキリ解決！**

「最近、朝がつらい…」 「目覚ましを止めた記憶がない…」 そんな声をお客様からよくいただきます。

実は“朝起きられない”には、いくつか共通の原因があります。 そして、生活習慣＋まるかん

のサプリで、驚くほどラクになる方が多いんです。

💤 朝起きられない主な原因

① 睡眠の質が低い

・寝つきが悪い ・夜中に何度も目が覚める ・眠りが浅い こうした状態だと、どれだけ寝ても疲れが取れません。

② 自律神経の乱れ

ストレス・不安・緊張が続くと、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず、朝スイッチが入らなくなります。

③ 栄養不足

特に不足しやすいのが ・ビタミンB群 ・鉄 ・アミノ酸 ・ミネラル これらは「エネルギーを作る材料」なので、足りないと朝からエンジンがかかりません。

④ 体内時計のズレ

夜更かし・スマホの光・不規則な生活で、体内時計が後ろにズレてしまうことも。

🌞 今日からできる対策

✔ 寝る前のスマホを控える

ブルーライトは体内時計を狂わせます。

✔ 寝る90分前にお風呂

深部体温が下がるタイミングで眠気が来ます。

✔ 朝日を浴びる

体内時計がリセットされ、セロトニンが活性化。

✔ 軽いストレッチ

血流が良くなり、目覚めがスムーズに。

✨ まるかんのサプリで“朝のスイッチ”が入る理由

朝起きられない原因の多くは 「自律神経の乱れ」と「エネルギー不足」。 ここにまるかんのサプリがとても相性が良いんです。

🌈 朝スッキリ起きたい人おすすめの

　　銀座まるかん商品

🔸 HGHプレミアム

成長ホルモンの分泌をサポートし寝ている間に疲労回復したい人を応援します。

自然と早寝早起きになったとの体験談もあります。

🌟 まとめ：朝起きられないのは“怠け”じゃない

原因がわかれば、対策もできます。 そして、生活習慣＋まるかんのサプリで、 「朝がつらい…」から 「朝が楽しみ！」へ変わる方が本当に多いです。

あなたの毎日がもっと軽く、もっと楽しくなりますように。 気になる商品があれば、いつでもご相談くださいね。